Комбинация магния (в двух формах) с цинком для нормализации работы нервной системы, минимизации стрессовых факторов и регуляции сна.
Действующими веществами в БАД от Salutera «Двойной магний с цинком» являются магний (в форме оксида и бисглицината) и цинк (в форме пиколината). Данные химические формы выбраны с учетом их высокой биодоступности и синергизма — в составе именно этих соединений магний[1] и цинк оптимально усваиваются организмом и поддерживают действие друг друга.
Магний
Магний — важнейший участник многочисленных биохимических реакций и физиологических процессов в организме человека, большинство из которых связано с работой нервной системы.
Магний задействован в передаче нервных импульсов к мышечным клеткам, чем объясняется необходимость магния для:
· работы скелетных мышц[2] и сердца[3],
· регуляции сосудистого тонуса[4] и поддержания артериального давления[5],
· перистальтики кишечника[6].
Магний участвует в передаче импульсов и между нервными клетками, влияя на[7]:
· психоэмоциональное состояние;
· сон.
Помимо процессов, связанных с нервной системой, магний участвует в различных обменных процессах и необходим для:
· формирования костной ткани и здоровья костей[8],
· поддержания кишечного микробиома[9],
· обмена углеводов, белков и жиров[10],[11].
В связи с этим, прием магния с целью недопущения его дефицита[12] рекомендован для профилактики таких состояний и хронических заболеваний[13], как:
· мигрень[14],
· бессонница[15],
· депрессия, хронический стресс[16],
· остеопороз[17],
· инфаркт[18],
· гипертония[19],
· болезнь Альцгеймера[20],
· инсулинорезистентность[21] и диабет 2-го типа[22],
· почечная недостаточность на фоне повышенного веса и преддиабетического состояния[23]
Цинк
Цинк играет важнейшую роль в организме человека и является вторым (после железа) наиболее распространенным и значимым микроэлементом. Он участвует в работе более 300 ферментов, влияя на многие процессы в организме. Так, он принимает участие в формировании иммунного ответа, отвечает за рост и развитие костной и мышечной тканей, обеспечивает нормальную работу мозга, стимулирует умственную активность и процессы запоминания, участвует в процессах регенерации тканей.
Дефицит цинка негативно сказывается на работе цинк-зависимой щелочной фосфатазы — фермента, характерного для тканей и органов с высокой пролиферативной активностью, к которым относятся кожа и ее придатки[24]. Неслучайно кожа занимает третье место по содержанию цинка в организме, а дефицит цинка сказывается не только на ее внешнем виде, но и способен привести к серьезным дерматологическим проблемам (сухость, замедленное заживление, хроническое воспаление, нарушение пигментации и др.) [25],[26],[27], выпадению волос и ухудшению их качества (волосы становятся тонкими, сухими и ломкими)[28]. Цинк способствует регенерации и заживлению ран[29],[30], нормализует выработку себума, модулирует кожный иммунитет и поддерживает здоровый микробиом[31].
Включение цинка в состав БАД с магнием усиливает эффекты[32], связанные с воздействием на нервную систему и минимизирует возможные негативные реакции со стороны пищеварительного тракта на магний. А кроме того, придает продукту дополнительные полезные свойства и возможность оказывать влияние на состояние кожи, волос и ногтей.
[1] Uysal N, Kizildag S, Yuce Z, Guvendi G, Kandis S, Koc B, Karakilic A, Camsari UM, Ates M. Timeline (Bioavailability) of Magnesium Compounds in Hours: Which Magnesium Compound Works Best? Biol Trace Elem Res. 2019 Jan;187(1):128-136. doi: 10.1007/s12011-018-1351-9. Epub 2018 Apr 21.
[2] Souza ACR, Vasconcelos AR, Dias DD, Komoni G, Name JJ. The Integral Role of Magnesium in Muscle Integrity and Aging: A Comprehensive Review. Nutrients. 2023 Dec 16;15(24):5127.
[3] Fritzen R, Davies A, Veenhuizen M, Campbell M, Pitt SJ, Ajjan RA, Stewart AJ. Magnesium Deficiency and Cardiometabolic Disease. Nutrients. 2023 May 17;15(10):2355.
[4] Ma J, Zhao N, Zhu D. Biphasic responses of human vascular smooth muscle cells to magnesium ion. J Biomed Mater Res A. 2016 Feb;104(2):347-56.
[5] Wang Q, Si K, Xing X, Ye X, Liu Z, Chen J, Tang X. Association between dietary magnesium intake and muscle mass among hypertensive population: evidence from the National Health and Nutrition Examination Survey. Nutr J. 2024 Mar 21;23(1):37.
[6] Burgen AS, Spero L. The effects of calcium and magnesium on the response of intestine smooth muscle to drugs. Br J Pharmacol. 1970 Nov;40(3):492-500.
[7] Arab A, Rafie N, Amani R, Shirani F. The Role of Magnesium in Sleep Health: a Systematic Review of Available Literature. Biol Trace Elem Res. 2023 Jan;201(1):121-128.
[8] Rizzoli R, Chevalley T. Bone health: biology and nutrition. Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2024 Jan 1;27(1):24-30.
[9] Ferenc K, Sokal-Dembowska A, Helma K, Motyka E, Jarmakiewicz-Czaja S, Filip R. Modulation of the Gut Microbiota by Nutrition and Its Relationship to Epigenetics. Int J Mol Sci. 2024 Jan 19;25(2):1228.
[10] Veronese N, Watutantrige-Fernando S, Luchini C, Solmi M, Sartore G, Sergi G, Manzato E, Barbagallo M, Maggi S, Stubbs B. Effect of magnesium supplementation on glucose metabolism in people with or at risk of diabetes: a systematic review and meta-analysis of double-blind randomized controlled trials. Eur J Clin Nutr. 2016 Dec;70(12):1354-1359.
[11] Pelczyńska M, Moszak M, Bogdański P. The Role of Magnesium in the Pathogenesis of Metabolic Disorders. Nutrients. 2022 Apr 20;14(9):1714.
[12] Fiorentini D, Cappadone C, Farruggia G, Prata C. Magnesium: Biochemistry, Nutrition, Detection, and Social Impact of Diseases Linked to Its Deficiency. Nutrients. 2021 Mar 30;13(4):1136.
[13] Gröber U, Schmidt J, Kisters K. Magnesium in Prevention and Therapy. Nutrients. 2015 Sep 23;7(9):8199-226.
[14] Slavin M, Li H, Khatri M, Frankenfeld C. Dietary magnesium and migraine in adults: A cross-sectional analysis of the National Health and Nutrition Examination Survey 2001-2004. Headache. 2021 Feb;61(2):276-286.
[15] Cao Y, Zhen S, Taylor AW, Appleton S, Atlantis E, Shi Z. Magnesium Intake and Sleep Disorder Symptoms: Findings from the Jiangsu Nutrition Study of Chinese Adults at Five-Year Follow-Up. Nutrients. 2018 Sep 21;10(10):1354.
[16] Pickering G, Mazur A, Trousselard M, Bienkowski P, Yaltsewa N, Amessou M, Noah L, Pouteau E. Magnesium Status and Stress: The Vicious Circle Concept Revisited. Nutrients. 2020 Nov 28;12(12):3672.
[17] Liu L, Luo P, Wen P, Xu P. The role of magnesium in the pathogenesis of osteoporosis. Front Endocrinol (Lausanne). 2024 Jun 6;15:1406248.
[18] Shechter M, Eilat-Adar S. Dietary recommendations of magnesium for cardiovascular prevention and treatment. A position paper of the Israel Heart Society and the Israel Dietetic Association. Magnes Res. 2021 May 1;34(2):35-42.
[19] Dominguez L, Veronese N, Barbagallo M. Magnesium and Hypertension in Old Age. Nutrients. 2020 Dec 31;13(1):139.
[20] Lei DY, Sun J. Magnesium may be an effective therapy for Alzheimer's disease. World J Psychiatry. 2022 Sep 19;12(9):1261-1263.
[21] Simental-Mendía LE, Sahebkar A, Rodríguez-Morán M, Guerrero-Romero F. A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials on the effects of magnesium supplementation on insulin sensitivity and glucose control. Pharmacol Res. 2016 Sep;111:272-282.
[22] Piuri G, Zocchi M, Della Porta M, Ficara V, Manoni M, Zuccotti GV, Pinotti L, Maier JA, Cazzola R. Magnesium in Obesity, Metabolic Syndrome, and Type 2 Diabetes. Nutrients. 2021 Jan 22;13(2):320.
[23] Toprak O, Kurt H, Sarı Y, Şarkış C, Us H, Kırık A. Magnesium Replacement Improves the Metabolic Profile in Obese and Pre-Diabetic Patients with Mild-to-Moderate Chronic Kidney Disease: A 3-Month, Randomised, Double-Blind, Placebo-Controlled Study. Kidney Blood Press Res. 2017;42(1):33-42.
[24] Handjiski BK, Eichmüller S, Hofmann U, Czarnetzki BM, Paus R. Alkaline phosphatase activity and localization during the murine hair cycle. Br J Dermatol. 1994 Sep;131(3):303-10.
[25] Ogawa Y, Kawamura T, Shimada S. Zinc and skin biology. Arch Biochem Biophys. 2016 Dec 1;611:113-119.
[26] Zou P, Du Y, Yang C, Cao Y. Trace element zinc and skin disorders. Front Med (Lausanne). 2023 Jan 17;9:1093868.
[27] Searle T, Ali FR, Al-Niaimi F. Zinc in dermatology. J Dermatolog Treat. 2022 Aug;33(5):2455-2458.
[28] Finner AM. Nutrition and hair: deficiencies and supplements. Dermatol Clin. 2013 Jan;31(1):167-72.
[29] Read SA, Obeid S, Ahlenstiel C, Ahlenstiel G. The Role of Zinc in Antiviral Immunity. Adv Nutr. 2019 Jul 1;10(4):696-710.
[30] Lin PH, Sermersheim M, Li H, Lee PHU, Steinberg SM, Ma J. Zinc in Wound Healing Modulation. Nutrients. 2017 Dec 24;10(1):16.
[31] Vollmer DL, West VA, Lephart ED. Enhancing Skin Health: By Oral Administration of Natural Compounds and Minerals with Implications to the Dermal Microbiome. Int J Mol Sci. 2018 Oct 7;19(10):3059.
[32] Szewczyk B, Szopa A, Serefko A, Poleszak E, Nowak G. The role of magnesium and zinc in depression: similarities and differences. Magnes Res. 2018 Aug 1;31(3):78-89.